内容摘要：一说养生，除了行动，小编还会想到五谷杂粮。自从小编开始减肥，家人也就随着小编一起进入了养生的天下。五谷指的是:小米、大麦、红豆、绿豆、黑米。小编经罕用这多少种一起熬粥，特意是绿豆加黑米粥，可能补血益气

一说养生 
，谷养谷养除了行动
，生配生配小编还会想到五谷杂粮。有方推自从小编开始减肥，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下。五谷指的有方推是:小米、大麦、谷养谷养红豆
、生配生配绿豆 、有方推黑米。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥 ，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥，可能补血益气 ，谷养谷养女性理当多喝。生配生配明天
，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃 。

一 、淮山绿茶粉:绿茶
、花生 、大麦
、黑豆 、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)富含伙食纤维 ，通便排毒 ，饮食详尽，可坚持窈窕身段。

二、杞枣粉:红枣 、枸杞
、黑米、黑豆、花生、核桃(养血典型
、朱颜配方)润燥安神
，呵护视力 ，增强免疫力 ，补血养血，增强抵抗力 。

三、多谷粗纤粉:荞麦 、燕麦
、玉米、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)降糖 、降脂  、降压。消瘦、便秘者宜食。

四、十锦粉:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛湿清热美白配方)