内容摘要：中医以为肾是先天之本，补肾是指经由饮食、药补、健身行动，气功、经由针灸以及推拿修正肾脏阴虚、阳虚的形态，实现壮阳，提升性功能的本领。在同样艰深生涯中，咱们可能经由摄入某些食物，抵达补肾的下场。一、六大

中医以为肾是何实先天之本 ，补肾是用补指经由饮食 、药补
、肾女健身行动 ，吃甚气功、补肾经由针灸以及推拿修正肾脏阴虚 、下场阳虚的最佳形态，实现壮阳，何实提升性功能的用补本领。在同样艰深生涯中 ，肾女咱们可能经由摄入某些食物 ，吃甚抵达补肾的补肾下场
。

一、下场六大补肾食物

1:枸杞性平 ，最佳味甘 ，何实具备补肾养肝、益精明目 、壮筋骨 、除了腰痛、长服延年益寿的成果。特意是中年女性肾虚最适宜吃的人 。

2:山药味甘 ，是中医"下品"除了补肺健脾，还能益肾填精
。肾虚的人理当每一每一吃 。

3:黑芝麻黑芝麻平味甘，具备补肝肾、润五脏的熏染。精血缺少